Quel est votre profil de mangeur?
Voulez-vous manger plus sereinement et mieux ressentir quand vous êtes rassasié? De nombreux signaux se perdent dans le quotidien – et bien souvent, nous mangeons également par stress, par ennui ou sous l'effet des émotions. Découvrez grâce à notre auto-test quel type de mangeur vous êtes – et ce qui peut vous aider.
Wina
Diététicienne
Vous ouvrez le réfrigérateur – et vous ne savez même pas vraiment ce que vous cherchez. Cela vous dit quelque chose? Ce sont précisément ces moments qui en disent souvent plus sur votre façon de manger que n'importe quel repas planifié.
Car manger ne dépend pas uniquement de la faim. À côté de la vraie faim, il y a aussi l'"envie de manger" – elle naît dans la tête et apparaît souvent soudainement. Peut-être après une journée austère. Ou tout simplement parce que vous vous ennuyez à ce moment-là.
La bonne nouvelle Il ne s'agit pas de chaos, mais d'un schéma. Chaque personne a des déclencheurs typiques qui la poussent à aller à table. Lorsque vous les identifiez, beaucoup de choses deviennent plus claires – et vous pouvez modifier votre comportement pas à pas.
Testez-vous vous-même!
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